设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 曾轶可 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安电子游艺彩票手机版 正文

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安电子游艺彩票手机版

来源:西湖网 编辑:曾轶可 时间:2021-09-25 07:38:02

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里 ,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。****ñ电子游艺全网权威平台ng>电子游艺游戏安全网站79;安电子游艺彩票手机版**

2、豆腐洗净,切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液 。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花 。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、ñ电子游艺全网权威平台79;安电子ଅ电子游艺游戏安全网站6;艺彩票手机版将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜。

    1    2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  

相关文章:

相关推荐:

热门文章

2.6114s , 10997.5625 kb

Copyright © 2016 Powered by 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安电子游艺彩票手机版,西湖网  

sitemap

Top